| UITLEG TRAININGS LOGBOEK |
|
|
Hoe neem ik het logboek in gebruik?
Hoe geef ik een training of wedstrijd in?
Kan ik bepaalde soorten trainingen laten opvallen in de tabel?
Kan ik commentaar toevoegen aan een training of wedstrijd?
Hoe kan ik voor één dag 2 trainingen ingeven?
Als ik met meerdere schoenen train, hoe kan ik een nieuw paar
toevoegen?
Is er plaats voorzien om gelopen km’s van het vorig jaar
met een paar schoenen in te geven ?
Ik loop slechts met één paar schoenen, kan ik die kolom
verbergen?
Ik wil de kolom km tijd verbergen.
Ik gebruikte vorig jaar al het logboek , wat
moet ik doen om een volgend logboek in gebruik te nemen?
Ik gebruik al verschillende jaren het logboek, kan ik alles in
één bestand stoppen?
Moet ik elk jaar een nieuw logboek downloaden?
Waar kan ik terecht voor bijkomende vragen of eventuele aanvullingen ?
|
| |
| |
Hoe neem ik het logboek in gebruik? |
| |
Download
hier
het logboek en ga naar ‘bestand’
(file) en kies ‘opslaan als’ (save as).
Bewaar het logboek onder mijn
documenten als Excel tabel.
Het kan ook handig zijn om een snelkoppeling op het bureaublad te
plaatsen.
|
| |
Hoe geef ik een training of wedstrijd in? |
| |
Geef op de juiste datum
de gelopen km’s, eventueel de schoenen en het trainingsparcours in.
Bij
het noteren van een tijdsopname schrijf je dit in volgens format u:mm:ss
(vb : 0:30:25). Wanneer zowel afstand als tijd wordt ingegeven, zal de
snelheid alsook de gelopen km’s per week automatisch berekend worden.
|
| |
Kan ik bepaalde soorten trainingen laten opvallen in de
tabel? |
| |
Door het gebruik van kleuren kan men
bepaalde soorten trainingen laten opvallen.
Men kan vb rood gebruiken voor
wedstrijden, blauw voor
interval trainingen enz.
Eerst moet men de cellen selecteren die men van een andere kleur
wil voorzien,
daarna kan men met het kleur dialoog venster een
kleur kiezen..
Door op de 'B' knop te klikken kan men de geselecteerde cel in
het vet zetten
|
| |
Kan ik commentaar toevoegen aan een training of
wedstrijd? |
| |
Via de rechter-muisknop kan men
commentaar toevoegen aan elke cel, zo kan men bijkomend
commentaar ingeven over het parcours, de weersomstandigheden,
tussentijden enz...
|
| |
Hoe kan ik voor één dag 2 trainingen ingeven? |
| |
Klik op de link
om de instructie video te bekijken.
http://www.youtube.com/user/ronyverhulst#p/a/u/0/M4rfyeOOvoA
|
| |
Als ik met meerdere schoenen train, hoe kan ik een
nieuw paar toevoegen ? |
| |
De naam van de schoen
eerst in de lijst van de schoenen plaatsen. Bij ingave van een
training/wedstrijd worden de km’s automatisch bij deze nieuwe schoen
opgeteld.
|
| |
Is
er plaats voorzien om de gelopen km’s van het vorig jaar met een paar
schoenen in te geven ? |
| |
Bij de lijst van de
schoenen is een kolom voorzien ‘km vorig jaar’ en ‘aantal (trainingen)
vorig jaar’. Bij ingave van de reeds gelopen km’s met een paar schoenen
worden deze automatisch bijgeteld bij de km’s van het huidig jaar.
|
| |
Ik loop slechts met één paar schoenen, kan ik die kolom
verbergen? |
| |
Als je bv. de kolom ‘schoenen’ wenst te
verbergen, ga bovenaan het werkblad op de kolom die je wil weglaten
staan, klik op de rechtermuisknop en selecteer optie ‘verbergen’ (hide).
Wens je een kolom terug zichtbaar te maken, selecteer bovenaan het
werkblad de twee kolommen waartussen de verborgen kolom zich bevindt,
klik op de rechtermuisknop en selecteer optie ‘zichtbaar maken’ (unhide).
|
| |
Ik wil de kolom km tijd verbergen |
| |
Klik met de rechter muisknop op de hoofding
van kolom G en kies "Verbergen"
|
| |
Ik gebruikte vorig jaar al het logboek , wat
moet ik doen om een volgend logboek
in gebruik te nemen? |
| |
De schoenen ingeven, en per schoen de kilometers en
het aantal trainingen per schoen ingeven
die je er vorig jaar mee liep.
|
| |
Ik gebruik al verschillende jaren het logboek, kan ik
alles in één bestand stoppen? |
| |
Onderaan kan je via de
rechtermuisknop op de zogenaamd tab (zie figuur 1) klikken en de optie
‘invoegen’ selecteren.
Door op deze nieuwe tab met de rechtermuisknop
te klikken (figuur 3) kan je de optie ‘naam wijzigen’ selecteren en bv. het jaartal
ingeven. Met de linker muisknop kan je de nieuwe tab verplaatsen.
Het logboek dat je wenst toe te voegen kan je volledig
selecteren door de cel linksboven aan te klikken, daarna de optie
‘kopiëren’ (copy) nemen, het ingevoegd lege werkblad opnieuw te
selecteren en in de cel A1 met de rechtermuisknop klikken en de optie
‘plakken’ (paste) te kiezen. Zo staan beide logboeken onder één
bestand.
|
| |
Figuur 1
|
|
| |
Figuur 2
|
|
| |
Figuur 3
|
|
| |
Figuur 4
|
|
| |
Moet ik elk jaar een nieuw logboek downloaden? |
| |
In de maand december
verschijnt op de website
www.gavertrimmers.be het logboek voor volgend jaar.
|
| |
Waar kan ik terecht voor bijkomende vragen of eventuele
aanvullingen? |
| |
Alle bemerkingen en
vragen kunnen verstuurd worden naar
Rony Verhulst
|
